Эротика

Голые девушки на Засосе

Выполнение позы саранчи для омолаживания тела

+ -
0
Упражнение "саранча" (шалабхасана) является отличным способом для омолаживания тела, улучшения осанки и укрепления мышц. Вот как правильно выполнять это упражнение:

1. Лягте на живот, руки расположите вдоль тела с ладонями вниз.

2. Вдохните и поднимите голову, грудь и ноги с пола, удерживая позу в течение нескольких глубоких вдохов и выдохов.

3. Напрягите мышцы спины и ягодиц для поддержания позы.

4. Медленно опустите тело обратно на пол на выдохе.

Повторите упражнение несколько раз, увеличивая время удержания позы с каждым повторением. Упражнение "саранча" поможет улучшить циркуляцию крови, укрепить спину и тонизировать тело. Не забывайте дышать ровно и глубоко во время выполнения упражнения.











скачать dle 12.1

Похожие новости

В поисках счастья
В 47 лет Джеймс был разочарован жизнью. Он был трудолюбивым, имел прекрасную работу и был любящим отцом для своих двоих детей. Вдали от дома он находил радость
Человек в коробке. Черные дни
Был ранний вечер в Реквиеме, городе, ранее известном как Сиэтл. Лейн Ларока маршировал по дорожке, его кожаные крылья царапали тротуар, когда он проходил под
Задушили, на поводке и взяли на прогулку
Привет! Я Ева. Это случилось со мной некоторое время назад. Я действительно не считал, когда, но примерно 1 год, 9 месяцев, 12 дней, 7... или, может быть, 8-9
Парень сказал, что хочет трахнуть меня, пока я не стану его сучкой.
Давненько мне не о чем было писать, но сейчас все изменилось. Большинство сообщений, которые я получаю на A4A, имеют одну и ту же тему, милая задница или
Тайский счастливый конец
О, чувак, я напряжен! Поскольку я не женат и, к сожалению, у меня дома нет горячих красоток, которые могли бы побаловать меня массажем, я ищу в Интернете

Добавить комментарий

Развлекательный сайт на котором публикуются приколы, фотоприколы, видеоприколы, голые девушки, эротика. Заходи и добавляй сайт в закладки и смешные приколы с животными ждут тебя. Тебе скучно и нечем заняться? Ты попал куда надо, только у нас высококачественный юмор, прикольные фотографии, ню и XXX фото! Выберите нужную категорию и насладись фото красивых девушек, брюнеток и блондинок, а так же их частными фотосессиями. Кстати не забывай заглядывать в юмористические истории и подборку курьезных фотографий ведь это незабываемые ощущения когда смеешься над чужими ошибками и проколами!

Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив

Комментариев 0